มื้อที่สำคัญ

อาหารมื้อเช้า เป็นอาหารมื้อสำคัญกว่ามื้ออื่นๆเพราะการกินอาหารมื้อเช้าจะช่วยให้เรามีพลังที่จะทำงานต่างๆ อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะพลังสมองที่เกี่ยวข้องกับความจำ การเรียนรู้ ความกระตือรือร้น พบว่าเด็กที่กินอาหารมื้อเช้าไปโรงเรียนจะเรียนและทำงานได้ดีกว่าเด็กที่ไม่กินอาหารเช้า ซึ่งจะเหนื่อยเร็วกว่า หงุดหงิดง่ายกว่า และจะมีปฏิกิริยา…