สุขภาพดี

ลดน้ำหนัก ด้วยการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ หนุ่มๆสาวๆ หรือผู้ที่ต้องการ ลดน้ำหนัก ส่วนใหญ่จะมีความเข้าใจผิดว่า ถ้าหากต้องการลดน้ำหนัก หรือ ลดความอ้วน ต้องอดอาหารหรือกินให้น้อยลง ซึ่งความคิดแบบนี้ถือว่าผิด เพราะถ้าเราอดหรือลดอาหาร ร่างกายก็จะได้รับคุณค่าทางอาหารน้อยลง ทำให้ร่างกายอาจผิดปกติ โรคภัยไข้เจ็บตามมาได้ การอดอาหารกับการลดอาห…